#52 Rask, sunn, næringsrik og billig mat! Personlig trener Alfred Borgevik

Lurer du på hva du kan spise som er raskt å lage, veldig sundt og billig? Her er et forslag til et måltid som er like godt til frokost som til kvelds. Njoy!

Denne retten inneholder:

200g mager cottage cheese (160kcal, 26g protein, 4.2g karb og 4g fett)
150g mager vanilje kesam (112kcal, 13g protein, 13g karb og 1g fett)
200g frosne bær (90kcal, 2g protein, 12g karb og 1,5g fett)
Tilsammen: ca 320kcal, ca 41g protein, ca 29g karb og ca 6.5g fett!
Og i tillegg, en bøtte med vitaminer og mineraler osv:)

Trykk på "abonner" knappen:) Da får du beskjed neste gang jeg legger ut en video!

Følg meg på facebook: https://www.facebook.com/AlfredBorgenvik/info

Har du spørsmål om trening eller kosthold? Send det gjerne inn til meg på sporpten@gmail.com eller legge det igjen i kommentarfeltet under videoen.

Видео #52 Rask, sunn, næringsrik og billig mat! Personlig trener Alfred Borgevik канала Sporpten Alfred