Как не потерять технику классического лыжного хода за лето / ПРЫЖКОВАЯ имитация // группа Сорина

Как не потерять технику классического лыжного хода за лето?⛷

🤔 Вам знакомо такое чувство, когда на первых классических гонках сезона вам кажется, что лыжи плохо держат? Так вот в большинстве случаев, проблема не в смазке, а в потере эффективного подседа и отталкивания за период бесснежья.

Вам кажется, что Вы хорошо тренировались в подготовительном периоде и не должны были потерять форму, но результат оказывается не тем, на который Вы расчитывали. Дело в том, что техника передвижения на роллерах отличается от лыжной и из-за стопоров на задних колёсах, Вам не нужно делать такой акцентированный подсед и толчок, как зимой. Мышцы, выполняющие эту работу не тренируются и, соответственно, не могут включиться сразу на лыжах.

Чтобы этого избежать необходимо включать в свой тренировочный план ПРЫЖКОВУЮ ИМИТАЦИЮ. Такие тренировки наиболее сильно повторяют технику попеременного лыжного хода зимой и помогают мышцам не забыть её.

В этом видео Владимир БЕРЕЗИН рассказывает:
✅ Как именно проводить такие тренировки?
✅ Как часто их включать в тренировочный план?

❗️Чтобы правильно организовать тренировочный процесс, подготовиться к определённым стартам или повысить уровень своей физической подготовки необходимо придерживаться грамотно построенного плана.

В зависимости от Ваших задач наши тренера центра циклических видов спорта SkiTeamRussia составят ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план тренировок, в том числе и на период СОРЕВНОВАНИЙ, и помогут Вам достичь результатов! 💪🏼

Первая PRO-тренировка с тренером = 0 рублей🔥 Пиши в личные сообщения ВК https://vk.com/skiteamrussia
Или звони 8-800-201-49-21 📞

Спонсор нашей команды👇🏼
Медведь — Системы Безопасности: передовые системы безопасности, видеонаблюдения и контроля доступа в Рязани https://vk.com/tantospro

Видео Как не потерять технику классического лыжного хода за лето / ПРЫЖКОВАЯ имитация // группа Сорина канала SkiTeamRussia