걸을 때 상체가 왜 중요할까? - 송영민의 바르게 걷기 5회

‘바르게 걷기’하면 발과 다리의 움직임에만 신경쓰기 마련.
하지만 의외로 어깨와 팔, 상체 몸통의 움직임이 굉장히 중요하다는 사실!
걸을 때 신체의 균형을 맞춰주고 추진력을 보태서
경쾌하고 안정된 걸음을 만들어주는 올바른 상체 움직임을 알아본다!

걸을 때 올바른 어깨, 팔의 움직임과
골반 회전과 상체 회전을 교차로 만들어
바른 걸음을 도와주는 몸통 교차 패턴을 쉽게 익히는 체조까지…
바르게 걷기 위한 상체 움직임을 배워보자!

시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서
건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동'
운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’!
하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까?

좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요?
어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기!
척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다!
대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이
당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다!

따라하기만 하면 저절로 잘 걸어지는
‘송영민의 바르게 걷기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드

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-송영민 소장 : 송영민자세연구소
홈페이지 http://www.iposture.co.kr
유튜브 채널 https://www.youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA

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