엉덩이, 허리 통증 재발 막으려면 이 운동하세요! - 이고은의 시니어 홈트 #24

지긋지긋하게 재발하는 엉덩이 통증
그 원인은 지금까지 반쪽짜리 운동만 하셨기 때문인데요
엉덩이, 허리 통증 뿌리 뽑는 운동 알려드립니다!

좌골신경통으로 고통받고 있는 많은 분들
대부분 이상근 스트레칭만 하고 있는 경우가 많은데요
엉덩이 바깥쪽에 있는 근육을 강화를 하지 않으면
근본적인 통증이 사라지기 어렵습니다

재활의학과 전문의 추천!!
이상근은 물론 대둔근, 중둔근을 강화해
재발 없이 좌골신경통 극복하는 운동법 따라 해보세요^^
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-리셋재활의학과의원 이고은 원장
리셋재활의학과의원 https://www.resetclinic.co.kr/​​
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이고은원장 블로그 https://blog.naver.com/drleepilates

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