Как правильно подобрать рабочий вес ? Рост мышц без химии с Папой Смитом

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит объясняет принцип подбора правильного веса для выполнения любого упражнения. Ваши мышцы должны поднимать вес а не связки и сухожилия. Надо слушать свое тело и внимательно прибавлять веса после хорошей разминки с легким весом.

Видео Как правильно подобрать рабочий вес ? Рост мышц без химии с Папой Смитом канала Papa Smith