Desayunos saludables para subir de peso

Hola estos son desayunos saludables para subir de peso. Estos desayunos me ayudaron a subir de libras. Esto desayunos son rápido de hacer pero tienen bastante calorías para lograr aumentar de libras.
Por mucho tiempo es tratado de subir de peso pero nunca era contante con mi método. Ahora por fin subí 10 libras y fue bien fácil y rápido. Yo soy de huesos pequeños y toda mi vida es sido flaca, y mido 5'6'' y pesaba 110 libras. Yo comía normal para mi pero mi metabolismo es muy rápido y a demás yo no sabia cuantas calorías consumía pues para mi yo estaba comiendo las suficientes calorías. Después de tomar la decisión de subir lo logre en un mes y medio. Mi meta era subir de 110 a 120 lbs y lo logre así que tu también puedes. Ya pasaron 8 mese y sigo pesando 120.
Video para subir de peso. https://www.youtube.com/watch?v=OECcW_bGrLc

Como subir de peso parte 2 https://www.youtube.com/watch?v=HYe3Z8kBJZY

Ejercicios de abdominales para bajar la panza https://www.youtube.com/watch?v=HuhmSkKEqHU

Video anterios
Dos peinados y alistate conmigo https://www.youtube.com/watch?v=twm6ULl12EE

Gel de linaza con aloe vera crecer el cabello
https://www.youtube.com/watch?v=N3pqAdA0zS0

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Primer desayuno:
Avena entera orgánica
Leche de Almendra Organica
Canela y azúcar
Banana
Jugo de naranja
Pan
Segundo desayuno:
4 huevos cocinado a tu gusto
media mitad de aguacate
Papas dulce
Tercer desayuno
Smoothie de frutas
Bananas
leche de almendra
aguacate
mango
Espero que esto desayunos te ayuden a subir de peso como a mi y muchas suerte en tu jornada.
Birma

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