Batidos Naturales de PROTEÍNA (SUSTITUYE DESAYUNO-CENA) Gana Masa Muscular y Baja Peso |Addy Recetas

#recetassaludables #recetasfaciles

Los batidos que hoy les comparto son ideales para sustituir el #desayuno y la #cena, contienen ingredientes naturales que aportan principalmente proteína y que ayudarán a brindar la energia suficiente durante las primeras horas del día.

Ayudan a perder peso y a generar masa muscular, en el caso del batido para la cena, contiene suficiente cantidad de fribra para evitar estreñimiento.
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INGREDIENTES
Licuado sustituto de Desayuno

250 ml de leche
6 hielitos de cafe
2 claras de huevo cocidas
1/2 cda de cacao en polvo sin azucar
1 cda de crema de cacahuate / mani
1 platano
Vainilla c/n

Licuado Sustituto de Cena

300 ml de leche
1 tz de piña
1/2 plátano
1/2 tz de espinacas
1/2 tz de Yogurth Griego
10 almendras
1/4 cdita de canela
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

Saludos para todos
Addy

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