Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно - это простое упражнение для раскрытие таза, улучшение работы мышц тазового дна и тазобедренных суставов. В конце видео покажу упражнение, которые укрепит мышцы тазового дна, что очень важно для мужского и женского здоровья.

Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

00:00 всего 5 минут в этой позе
00:47 щёлкает сустав
01:75 как раскрыть тазовое дно
02:30 упражнение укрепление тазового дня
03:20 правильная практика

Ссылка на премиум Дзен:
https://dzen.ru/krasavin?tab=premium

--------------
TikTok:
https://www.tiktok.com/@i.krasavin?_t=ZS-8xGNiSgxlR3
-------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
—————
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Видео Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно канала Ivan Krasavin