Пресс. Мой блок для прокачки пресса.

Пресс. Мой блок для прокачки пресса состоит из 3-х упражнений:
30 повторений - скручивание корпуса
20 повторений - подъём ног из низкого положения наверх
10 повторений - косые мышцы, касание рукой пятки по бокам
------------------
выполняю 3-5 кругов
отдых 1 минута между кругами
------------------------
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh

Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Видео Пресс. Мой блок для прокачки пресса. канала Ivan Krasavin