О чём НЕ говорят! ГЕМОРРОЙ.

НАТУЖИВАНИЕ - это главная проблема в неправильном дыхании во время тренировок. Задержка дыхания во время упражнения приводит к увеличению внутрибрюшного давления, что может привести к появлению геморроя, а так же увеличению общего давления и ухудшению зрения.
Поэтому правильное дыхание - это залог здоровья организма в целом.
Выполняйте вдох на расслабление и выдох на усилие без задержки дыхания. Это самый правильный подход.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Видео О чём НЕ говорят! ГЕМОРРОЙ. канала Ivan Krasavin