¿Por qué no adelgazo comiendo sano? 😂🍎

Para resumirlo todo en unas pocas ideas, te diré que no adelgazas comiendo sano, por dos razones fundamentales:
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 Has confundido el qué con el cómo.

Sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes cómo hacerlo. Te falla la puesta en práctica de los conocimientos que ya posees.

Estás tratando el síntoma y no la causa

Es lo que que conseguirás si utilizas solamente la dieta y/o el ejercicio.
1º- Empleas solo la dieta y el ejercicio para adelgazar:
2º- Actúas como si tuvieses un “contador de calorías” incorporado:
3º ¿Sabías que con dieta y ejercicio solo tratas los síntomas, y no la causa?
4º- Crees que tu cuerpo ya se ha acostumbrado a las dietas.
5º- No utilizas un sistema de cocina adaptado a tus necesidades.
6º- ¿Piensas que tienes que pasar hambre y que todo lo sabroso tiene que engordar?
7º- ¿Te pesas todos los días?
8º ¿Crees que tienes poca fuerza de voluntad?
9º- ¿Comes deprisa, y siempre tienes hambre?
10º- ¿Crees que comer sano consiste en ingerir alimentos buenos y evitar los malos?
11º- ¿Qué es para ti la comida? ¿un enemigo o un aliado?
12º- ¿Sabías que la clave de saber comer es tener alternativas?
12 + 1º- La presión social.

Видео ¿Por qué no adelgazo comiendo sano? 😂🍎 канала Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina Saludable