Excelente Meditación para Dormir REPROGRAMANDO MENTE-CUERPO

Meditación para dormir. Meditación guiada para dormir rápido y profundo. relajación guiada para dormir bien. Meditación para dormir bien y descansar profundamente. Meditación mindfulness para relajarse y dormir rápido. Meditación para estimular la salud.

Buenas noches, tribu!!
Hoy os comparto una meditación en la línea de las últimas que estoy subiendo porque, al menos a mí (espero que a vosotrxs también) me están sirviendo mucho... me refiero al hecho de llevar la atención a la respiración permitiendo que ciertas energías se estimulen dentro.

En esta ocasión he querido levarlo al terreno del relax, es decir, hablando más despacio y con más susurro para que, de paso, os permita ir alcanzando el sueño poco a poco mientras escucháis este tipo de mensajes que calan hondo dentro del inconsciente.

A la vez que vamos trabajando con la respiración y con energías como la ternura, la suavidad, la compasión, etc.. vamos recorriendo ciertas zonas del cuerpo, algo que resulta extremadamente útil para relajar no solo el cuerpo, el sistema nervioso y las emociones, sino también para calmar y liberar la mente del exceso de pensamientos.

Espero que este ejercicio, al igual que me ocurre a mí, os ayude a entrar en un sueño profundo y reparador que os llene de energía vital y alegría :) Dulces sueños!!

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