Как пробежать полумарафон за 1:40? (№168)

Ссылка на сайт производителя спортивного крема:
https://repharm.ru/
00:17 О спортивном креме на обзор
13:37 Как пробежать полумарафон?
20:23 Как посчитать МПК или Vomax?
23:19 Пульсовые зоны
25:51 Как быстро пробежать полумарафон?
26:34 Тест 120 / 30
28:08 Интервалы
34:11 Что такое аэробная и анаэробная нагрузка?
38:09 Мотивация

Видео Как пробежать полумарафон за 1:40? (№168) канала Begoman