Мифы про воду

«Человек на 70% состоит из жидкости, а некоторые из тормозной».

1. Запускает/разгоняет метаболизм

Искренне не понимаю, как вы вообще умудряетесь выключить метаболизм. Выключен он будет только тогда, когда будете во сырой земле лежатеньки. В остальных случаях, он всегда включен.

2. Помогает похудеть

Нет доказательств причинно-следственной связи между потреблением воды и снижением веса (PMID: 23803882). Вода не растворяет жир, и поможет похудеть, если вместо жратеньки будете питеньки.

3. Нужно пить 2-3 литра чистой воды в день

Организм усваивает жидкость из любых напитков и даже пищи. Ориентируйтесь на чувство жажды.

4. Нельзя запивать еду, она разбавляет желудочный сок

Эти вещи организм регулирует автономно. Нравится запивать – пожалуйста, не нравится – не пожалуйста, это не влияет НИ НА ЧТО.

5. Бутилированная вода полезнее/опаснее

Возможно, вкус может отличаться от простой кипячёной, но на этом всё.

6. Нельзя кипятить воду дважды

Вы столько не накипятите, чтобы там скопилось необходимое количество вредных веществ.

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety

Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/

Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety

Видео Мифы про воду канала Спортивные советы