Толчок бедра на 1 ноге
Хотите увеличить нагрузку на полужопицу – выполняйте тягу бедра на 1 ноге.
Частой ошибкой является наклон таза. Как правило, это из-за более слабых внутренних ротаторов бедра.
Короче говоря, старайтесь держать таз ровно, без перекосов. Если не получается – укрепляйте внутренние вращатели бедра.
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
Видео Толчок бедра на 1 ноге канала Спортивные советы
Частой ошибкой является наклон таза. Как правило, это из-за более слабых внутренних ротаторов бедра.
Короче говоря, старайтесь держать таз ровно, без перекосов. Если не получается – укрепляйте внутренние вращатели бедра.
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
Видео Толчок бедра на 1 ноге канала Спортивные советы
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Манник с яблокамиДомашние ПП сосискиСгибание туловища на наклонной скамье - ошибкиРумынская тяга - ошибкиЕсли бы Бузова рекламировала спортпитДоброе утро и выпад назадКак накачать трицепсМахи гириSit-up - ошибкиИдеальная курогреча в духовкеРолик для прессаТяга троса на заднюю дельтуРазгибание рук на трицепсКак сделать майонез менее калорийным3 уровня прокачки ягодиц в домашних условияхХодьба с резиночкамиКонцентрированный подъем на бицепсУпражнения, от которых выпадает маткаПП салат из тунцаСведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье