Базовый комплекс хатха-йоги с Александрой Грачевой.
Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан и на тех, кто только начинает заниматься йогой, и не будет скучным для опытного йогина. Комплекс можно выполнять в любое время дня.
Основная задача урока -- активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма, а также укрепление и растяжка всех основных групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.
Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Преподаватель советует:
Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям -- это сделает вашу практику травмобезопасной.
Синхронизируйте движения с дыханием. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли или объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
По завершению комплекса упражнений обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться.
Что понадобится для занятий: коврик, ремень для йоги.
Уроки йоги с Александрой Грачёвой http://dayoga.ru/aleksandra_gracheva
Полный курс хатха-йоги для начинающих онлайн http://dayoga.ru/hatha_yoga
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Видео Базовый комплекс хатха-йоги с Александрой Грачевой. канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Основная задача урока -- активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма, а также укрепление и растяжка всех основных групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.
Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Преподаватель советует:
Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям -- это сделает вашу практику травмобезопасной.
Синхронизируйте движения с дыханием. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли или объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
По завершению комплекса упражнений обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться.
Что понадобится для занятий: коврик, ремень для йоги.
Уроки йоги с Александрой Грачёвой http://dayoga.ru/aleksandra_gracheva
Полный курс хатха-йоги для начинающих онлайн http://dayoga.ru/hatha_yoga
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Видео Базовый комплекс хатха-йоги с Александрой Грачевой. канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 марта 2014 г. 21:13:40
00:32:58
Другие видео канала
БОДРАЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | Утренняя Йога для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavidaЙога Флоу | Мягкая растяжка | Йога для начинающих | Йога на Бали | Ona Volna | Она Волна |Тайна Хатха Йоги. Для кого создавалась йога15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше ТелоЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕУтренний комплекс для проработки спины и позвоночника.ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ🌸ЖЕНСКАЯ ЙОГА. КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ХАТХА ЙОГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ🌸Хатха йога. Начальный уровень сложности.Универсальный базовый комплекс. Йога 23.УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | Интенсивная йога онлайн | Хатха йога дома | Йога chilelavidaХатха йога. Общий комплекс.ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади руЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минутЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление Тела | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavidaРелакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар