Универсальный базовый комплекс. Йога 23.
Этот базовый урок подойдет как для начинающих, так и для опытных учеников. Для новичка урок станет полноценным занятием, а для уже практикующих можно использовать его, как разминочный комплекс перед любой вашей практикой. Он подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Основная задача этого урока – активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма.
На начальном этапе занятий йогой, все уроки рассчитаны на укрепление основных крупных групп мышц, которые формируют мышечный корсет нашего тела. Нужно выстроить мышцы так, чтобы они начали правильно взаимодействовать друг с другом, дополняя костный каркас и образуя крепкую целостную оболочку.
Советы преподавателя.
Самое главное - четко выполняйте все инструкции, которые звучат на уроке. Лучше всего заниматься 2-3 раза в неделю без длительных перерывов между занятиями. При регулярной практике этого урока происходит корректировка веса и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Ваше тело станет более сильным и гибким.
«На этом занятии мы закладываем фундамент для вашей дальнейшей практики. Не ждите чуда. Но ждите видимых результатов уже через месяц. Практикуйте регулярно!»
Татьяна Илларионова
Йога 23 онлайн http://dayoga.ru/yoga_23
Уроки йоги с Татьяной Илларионовой http://dayoga.ru/tatyana_illarionova
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Подробнее о преподавателе http://dayoga.ru/tatyana_illarionova
Видео Универсальный базовый комплекс. Йога 23. канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Основная задача этого урока – активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма.
На начальном этапе занятий йогой, все уроки рассчитаны на укрепление основных крупных групп мышц, которые формируют мышечный корсет нашего тела. Нужно выстроить мышцы так, чтобы они начали правильно взаимодействовать друг с другом, дополняя костный каркас и образуя крепкую целостную оболочку.
Советы преподавателя.
Самое главное - четко выполняйте все инструкции, которые звучат на уроке. Лучше всего заниматься 2-3 раза в неделю без длительных перерывов между занятиями. При регулярной практике этого урока происходит корректировка веса и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Ваше тело станет более сильным и гибким.
«На этом занятии мы закладываем фундамент для вашей дальнейшей практики. Не ждите чуда. Но ждите видимых результатов уже через месяц. Практикуйте регулярно!»
Татьяна Илларионова
Йога 23 онлайн http://dayoga.ru/yoga_23
Уроки йоги с Татьяной Илларионовой http://dayoga.ru/tatyana_illarionova
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Подробнее о преподавателе http://dayoga.ru/tatyana_illarionova
Видео Универсальный базовый комплекс. Йога 23. канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 сентября 2014 г. 4:40:24
01:09:43
Другие видео канала
Йога для начинающих: грудной отдел, плечи, спина | 55 min Йога chilelavidaПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога Айенгара со Светланой КозловойУтренний комплекс для проработки спины и позвоночника.Комплекс по Yoga23 лёгкого уровня | Андрей СидерскийКундалини йога. Утренняя практика. Куликов АлександрУтренний комплекс по Yoga23 с метрономомАштанга-виньяса-йога. Урок для начинающих с Михаилом Константиновым.20 minute Ashtanga Morning Yoga Flow for Beginners35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.MNK.Аштанга йога. Урок для начинающих.Базовый комплекс хатха-йоги с Александрой Грачевой.Елена Сидерская, инструктор по йоге. Час сови. Ведущая Виктория ХристинченкоЙога с Татьяной Илларионовой. Energy FlowЙога-терапия. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Избавляемся от боли и проблем!Андрей Сидерский | Комплекс Yoga23 на 30 минутЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутКак стать преподавателем йоги? Cергей ЛитауКак достичь? Поза лотоса. Урок 1 разминка (Денис Малинов)Заряд бодрости. Мягкая практика для расслабления и наполнения энергией #2