Как быстро похудеть. Минус 16 кг за 3 месяца. Простые но верные рекомендации

3 месяца назад я решил заняться собой и начал я со спортивных батутов, об этом я рассказываю в видеоролике и вообще расписываю всё, что происходило в течении этих 3х месяцев. Моя проблема с лишним весом практически решена и есть хорошие результаты, в видосе решил поделиться всем и дать свои простые но верные рекомендации.

Мой инстаграм @draysk - https://www.instagram.com/draysk/
Я Вконтакте - https://vk.com/draysk

Видео про которые я говорил:
Спортивные батуты результат - https://www.youtube.com/watch?v=RHPJrh_Z5R0
Эффективная сушка тела - https://www.youtube.com/watch?v=x0y8Zs79C0Y
Трансформация отжимания - https://www.youtube.com/watch?v=MUcqKjPXHdE&t=32s
Я ем только овощи и фрукты - https://www.youtube.com/watch?v=O6di-ahjyzc&t=553s
2 недели на велотренажере - https://www.youtube.com/watch?v=ORuGHtaZ3xQ

В свои 23 года, я начал понимать что выгляжу нифига не на 23 и пузо + пухлые щёки пора убирать. Начал следить за своим питанием и тренироваться, пошла трансформация моего тела. Раньше меня не сильно волновала проблема с лишним весом, она была не такая явная да и вообще я не особо собирался худеть, думал что и так нормально. Но это начало прям мешать и я твердо решил, что похудею и дальше буду следить за организмом и здоровьем. Пока я потратил всего 3 месяца и хочу поделиться с вами результатом трансформации тела, дать свои рекомендации и рассказать что делал лично я, для того чтобы быстро похудеть, рассказал как быстро похудеть. Тем более скоро лето!)) Итак: Как быстро похудеть. Минус 16 кг за 3 месяца. Простые но верные рекомендации - погнали!

Видео Как быстро похудеть. Минус 16 кг за 3 месяца. Простые но верные рекомендации канала draysk