Как быстро сбросить 10 кг?

instagram: http://instagram.com/rs_avdeev
Мой рост 183 см
Упражнения, которые делаю дома:
https://youtu.be/AnYl6Nk9GOA
https://youtu.be/UBMk30rjy0o

Пост моего приятеля: https://www.instagram.com/p/CD930riKb8F/

Краткая инструкция:
1. Отказаться от хлеба и сладкого
2. Бег по 2,5 км КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3. Турник, брусья, пресс
4. Не переедайте
5. Если заскучали дома, отожмитесь, лишним не будет)

Instagram 2: http://instagram.com/daysofbers
VK: https://vk.com/daysofbers
_____________________________________
Реклама и сотрудничество: daysofbers@wildjam.ru

Видео Как быстро сбросить 10 кг? канала DaysOfBers