Упражнения при шейном остеохондрозе в тренажерном зале

Какие упражнения можно делать при шейном остеохондрозе в тренажерном зале?

Первым делом нужно задать вопрос не какие, а когда! И можно ли вообще их делать? Если вы подозреваете, что у вас шейный остеохондроз, и при этом вы ходите в тренажерный зал - прежде чем продолжить свои тренировки, обязательно проконсультируйтесь у врача.

С возрастом хрящи межпозвонковых дисков изнашиваются, вовлекая в дегенеративные процессы окружающие ткани. Это сказывается на работе позвоночника, приводя к болезненности движений.

Шея постоянно подвержена большим нагрузкам. Повороты головы и даже сам факт её удержания заставляет позвонки и межпозвонковые диски усиленно работать: от этого они истончаются, на них появляются микротрещины, снижается их высота, начинают сплющиваться и перестают выполнять амортизацию позвонков.

Правильные физические упражнения при шейном остеохондрозе, насыщают питательную среду хрящевой ткани межпозвоночного диска и способствуют регенерации хрящей. Упражнения помогут укрепить мышечный корсет и разработать гибкость аппарата связок.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Упражнения при шейном остеохондрозе в тренажерном зале канала Your Body Mind