IDEIAS DE ALMOÇO DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS (2019)

Quer me acompanhar em 1 semana de almoços saudáveis e gostosos? Como vocês sabem, eu como de tudo sem restrições! O almoço costuma ser a refeição mais pesada do dia com jantares bem mais levinhos. Quer ver ideias de jantar também? Então comenta aqui para eu continuar a série!
Vídeo mencionado do soro para frango: https://www.youtube.com/watch?v=x-gAM2_jDoI&t=483s
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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Dúvidas sobre congelamento? https://youtu.be/EpsevnjkI9Q
Será que isso engorda ou emagrece? https://youtu.be/P0XOTKgtoLw
Que panela é essa? E qual é esse mini-liquidificador? https://youtu.be/VUzg-kGj4pM
Playlist de Marmitas: https://bit.ly/2IAvBGz
Básicos da Despesa Saudável: https://youtu.be/0JRrksA8tb8
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Música: Joakin karud; Dj Squad

RECEITAS

Medalhões de filé mignon com molho de cogumelos: http://marinamorais.com/medalhoes-de-file-mignon-com-molho-de-cogumelos/

Abobrinha assada: cortei abobrinhas em rodelas e coloquei em uma forma untada com manteiga. Temperei com sal e pimenta do reino e assei por 30 minutos. ARMAZENAMENTO: na geladeira por até 5 dias.

Lentilha com Abóbora: http://marinamorais.com/lentilha-com-abobora/?preview_id=3411&preview_nonce=81aaf326df&preview=true&_thumbnail_id=3412

Macarrão Verdinho: http://marinamorais.com/macarrao-verdinho/

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