#KysyTomiKokolta 32: Paras strategia kokeilla paastoamista

Kuten ehkä olet huomannut, on säännöllinen paastoaminen hyvin tärkeä osa meikäläisen kokonaisvaltaista elämäntyyliä.

Olemme tottuneet virheellisesti siihen, että meidän pitäisi syödä 2-3h tunnin välein jotta aineenvaihdunta ei hidastuisi. Olen kuitenkin tästä hyvin eri mieltä. Lukemieni tutkimusten mukaan voi mennä jopa 72h kunnes aineenvaihdunnalle tapahtuu yhtikäs mitään.

Saan paastoamisesta älyttömästi hyöytä energiatasoille, hormonitoiminnalle, ruoansulatukselle, suoliston kunnolle, kehonkoostumukselle ja aivotoiminnalle.

Mutta...

Miten sen testaaminen kannattaa aloittaa??

Katso video ja opi lisää.

Lopussa kysyn myös sinun paastokokemuksista, joista mielelläni kuulisin lisää.

Inspiraatiota päivään🔥

Видео #KysyTomiKokolta 32: Paras strategia kokeilla paastoamista канала Tomi Kokko