Viikko syömättä terveyden hyväksi. Mitä opin 5 ja 7 vuorokauden vesipaastoista.

Kokemuksia ja informaatiota pidennetyn eli noin viikon vesipaaston tekemisestä. 
Kommentoi alle, jos sinulla on hyvää dataa aiheesta ja opitaan yhdessä lisää. 
Paastoajat voivat hyvin käyttää tätä tilaa toistensa tsemppaamiseen. 
Pidetään keskustelussa hyvä henki. 
Olemme yhteisellä asialla, oman terveytemme palauttamisen matkalla. 

Pyrin vastaamaan kysymyksiin, joten kysy rohkeasti!

Kotisivuni: kirsisalo.fi
Instatili: https://www.instagram.com/kirsisalo/
Facebook: https://www.facebook.com/kirsi.salo.90

Linkki videolla mainittuun tutkimukseen, jossa glukoosin ja ketoaineiden suhteella seurattiin syöpäkasvaimien muutoksia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367849/

Linkki BIND -tuotteen sisältöön ja verkkokauppaan. Minulla ei ole mitään sidoksia kyseiseen yhtiöön tai tuotteeseen, enkä hyödy mahdollisista tilauksista.
https://revelationhealth.com/products/bind-systemic-formulas-ids-system

Tästä hyvää perustietoa:

Tohtori Fung eli Herra Paasto. Erikoistunut munuaisiin ja hoitaa potilaita paastolla ja pidetään ehkä yhtenä tämän hetken perehtyneimpinä paastohoitojen tuntijana.
FUNG pätkäpaastosta: https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting/questions-and-answers
FUNG haastateltavana vesipaastosta: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/12/30/complete-guide-fasting.aspx

Näistä lähteistä saat lisää täsmätietoa erilaisista paastoista ja terveydestä yleisemminkin. Julkaisevat Youtubessa monta kertaa viikossa videoita.

Dr. Mindy Pelz jakaa yleisen paastotiedon lisäksi erityisesti naisille täsmätietoa paastoamisesta. Dr. Pelz myös vetää kerran kuussa netissä ja Facebookissa erilaisia 5 päivän paastoja.
https://www.youtube.com/channel/UC4cNjUPc2gQKucX3hLUayYQ

Dr. Eric Berg. Terveellisen, normaalia vihreämmän ketogeenisen ruokavalion ja pätkäpaastoilun humoristinen ja letkeä expertti. 
https://www.youtube.com/channel/UC3w193M5tYPJqF0Hi-7U-2g

Dr. Daniel Pompa. Perehtynyt erityisesti paastoon, pätkäpaastoon, ketoon ja detoksiin. Uskonnollinen tausta.
https://www.youtube.com/channel/UC2StxW6MiBXy3t_IIOvJrzg

Thomas DeLauer. Ketogeenisen ja pätkäpaastoilun supermies. Faktanörtti ja syötävän katsottava.
https://www.youtube.com/channel/UC70SrI3VkT1MXALRtf0pcHg

Naapurimaamme Viron sympaattinen faktahaltija erityisesti autofagiasta. Kirjoittanut aiheesta kirjankin. Tiedepohjaista videota hyvin englantia taitaville ja syvää tietämystä kaipaaville.
https://www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w
HUOM! Mitään videolla esitettäviä vinkkejä, tietoa tai menetelmiä ei ole pidettävä millään lailla hoitosuosituksina eikä niiden tarkoituksena ole hoitaa tai ehkäistä sairauksia. Jokaisen on itse perehdyttävä videossa esitettyyn tietoon itsenäisesti ja laajemmin oman mielipiteen muodostamiseksi. En vastaa tiedon oikeudesta. Video on ainostaan kooste yhdestä henkilökohtaisesta näkemyksestä ja kokemuksesta, eikä siinä esitettyjä näkemyksiä tai kokemuksia tule toistaa sellaisenaan. Pidä huoli, että neuvottelet mahdollisesta paastosta lääkärisi kanssa.

Видео Viikko syömättä terveyden hyväksi. Mitä opin 5 ja 7 vuorokauden vesipaastoista. канала Kirsi Salo