Обалденно Вкусный Рецепт👍🏻 ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
Обалденно вкусный рецепт на обед ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
ПОДПИШИСЬ ПП еда
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
-----------------------------------------------------------------
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 90 Ккал Б 3 Ж 1,2 У 16
Гречка 200 гр. (1 стакан)
Баклажан 1 шт. 300 гр. (в нарезанном виде)
Помидоры 1-2 шт. 300 гр.
Перец сладкий 1 шт. 150 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Вода 400 гр.(2 стакана)
Приправы по вкусу у меня хмели-сунели и сладкая паприка.
Масло растительное (у меня подсолнечное) 1/2 ст.л.
Зелень по вкусу, (петрушка или базилик)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 4-5 порций
✔️Порция(250 гр.)
225 Ккал Б 9 Ж 3 У 41
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Весенний марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
#гречка #обед #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда
Видео Обалденно Вкусный Рецепт👍🏻 ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ канала ПП еда
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
ПОДПИШИСЬ ПП еда
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
-----------------------------------------------------------------
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 90 Ккал Б 3 Ж 1,2 У 16
Гречка 200 гр. (1 стакан)
Баклажан 1 шт. 300 гр. (в нарезанном виде)
Помидоры 1-2 шт. 300 гр.
Перец сладкий 1 шт. 150 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Вода 400 гр.(2 стакана)
Приправы по вкусу у меня хмели-сунели и сладкая паприка.
Масло растительное (у меня подсолнечное) 1/2 ст.л.
Зелень по вкусу, (петрушка или базилик)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 4-5 порций
✔️Порция(250 гр.)
225 Ккал Б 9 Ж 3 У 41
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Весенний марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
#гречка #обед #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда
Видео Обалденно Вкусный Рецепт👍🏻 ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ канала ПП еда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
На Обед готовлю Чечевицу. ПП рецепт на каждый деньНа ЗАВТРАК и на ОБЕД готовлю КАПУСТУ. Супер Рецепт на Каждый День!Eggplant and soy sauce side dish (가지나물)БЫСТРЫЙ ТОРТ На Сковороде🍰 Готовлю на Завтрак. ПП Рецепт на каждый день.САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ЗАВТРАК в Мире! Шакшука 🍳Можно даже на ППCea mai delicioasă rețetă de vinete aperitiv,preferata mea Nu vei mai prăji vinetele OleseaSlavinskiКУРИНОЕ ФИЛЕ ПО ФРАНЦУЗСКИ. ОЧЕНЬ СОЧНО И ВКУСНОМЫ ПРОСТО ВЛЮБИЛИСЬ В ЭТОТ ЗАВТРАК/ОООЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА/ Моя семья в восторгеPatlıcanı hiç böyle pişirdinizmi Pratik Lezzetli ve Hızlı Tarif👉🏻 DEĞİŞİK PATLICANTARİFİ. ŞEKİL 3PALM LEAF CHICKEN | Chicken Fry Recipe Cooking In Village | Traditional Palm Leaf Chicken RecipeВКУСНЕЕ ЧЕМ КОТЛЕТЫ! Мясной Рулет с Яйцом. ПП рецепт для всей семьиВкусная гречка как " Плов" - Пальчики оближешь! Buckwheat with chicken recipes /chicken / karabuğday🎄Потрясающе вкусный салат! Все кто пробуют остаются довольны. Салаты на праздничный стол.НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕНИЕ🔥 ПП Рецепты✔️ Меню для похудения🔥 Худеем Вместе!बैगन की यह मजेदार रेसिपी का स्वाद ऐसा आएगा जिसे भुला नहीं पाएंगे इसके आगे नॉनवेज भी फीका लगेगाbaiganМОРОЖЕНОЕ Без Сахара. ДЕСЕРТ за 5 минут.Рулетики из баклажанов. Вкусный и простой рецепт. Как сделать чтобы баклажаны не впитывали масло.Запеканка из кабачков, на ужин /Вкусный, сытный и простой рецептПП РЕЦЕПТЫ и Меню для похудения на 3 дня 🔥Худеем Вместе!