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El ayuno es una herramienta muy interesante a nivel terapéutico, con múltiples beneficios en la salud general y en patologías concretas. Cuando ayunamos nuestro organismo se limpia, elimina los desechos. Ayunar es una forma segura y eficaz de restablecer la salud, pero debe realizarse bajo un asesoramiento adecuado, ya que no está indicado para todas las personas ni se debe entrar ni salir de este programa sin una preparación previa.

Existen muchos tipos de ayunos: ayuno intermitente, 16/8, prolongados... en esta conferencia comprenderás qué hace el ayuno, qué se puede tomar en el ayuno y qué pasa con el cuerpo durante el ayuno.
Repasamos las ventajas, descubrirás para qué es bueno, cuando está contraindicado y cómo comenzar con un protocolo de ayuno.

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