Зарядка боксера на выносливость с гантелями дома - ОНЛАЙН
Привет всем! Для поддержания тела в тонусе, заряде энергии на весь день, отличная зарядка боксера на выносливость с гантелями подойдет отлично для этого. Эту зарядку можно выполнять дома, не выходи из квартиры). Для тех, кто хочет получить больше информации по боксу – программа тренировок для вас https://cheboks.com/.
После карантина лень не отступает у многих людей, но надо продолжать тренироваться. Намного легче поддерживать форму, чем набирать ее. Во время зарядки нет никаких ограничений в упражнениях.
Что нужно для выполнения данной зарядки для бойца:
Гантеля весом около 5-10 % от своего веса, все зависит от вашей формы и физической подготовки.
Упражнения выполняются вместе со мной, получается как онлайн тренировка для боксера, бойца на выносливость с гантелями дома.
Всего у нас 4 раунда, каждый раунд длится 5 минут, отдых между раундами 1 минута.
https://money.yandex.ru/to/410018055906038 Приватбанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/
ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
#чередниченко #бокстренировки #бокс
Видео Зарядка боксера на выносливость с гантелями дома - ОНЛАЙН канала Антон Чередниченко
После карантина лень не отступает у многих людей, но надо продолжать тренироваться. Намного легче поддерживать форму, чем набирать ее. Во время зарядки нет никаких ограничений в упражнениях.
Что нужно для выполнения данной зарядки для бойца:
Гантеля весом около 5-10 % от своего веса, все зависит от вашей формы и физической подготовки.
Упражнения выполняются вместе со мной, получается как онлайн тренировка для боксера, бойца на выносливость с гантелями дома.
Всего у нас 4 раунда, каждый раунд длится 5 минут, отдых между раундами 1 минута.
https://money.yandex.ru/to/410018055906038 Приватбанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/
ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
#чередниченко #бокстренировки #бокс
Видео Зарядка боксера на выносливость с гантелями дома - ОНЛАЙН канала Антон Чередниченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНИРОВКА НА МЕШКЕ 12 РАУНДОВ НА СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬБокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелямиУДАРЫ ПУШЕЧНОЙ СИЛЫ! Всех в нокаут: как увеличить силу удараНакачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф КавальерКак боксировать с низким и более сильным соперникомТренировка на выносливость рук с гантелями. А у тебя руки быстро устают?Бокс тренировка на физическую форму в домашних условияхБОКС - РАБОТАЙ! НЕ ОТСТУПАЙ! ПОБЕЖДАЙ. Мотивация - бой с теньюКАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов тренировки на мешке от Дунца (тайский бокс)Классическая зарядка от Дарьи ЛисичкинойБокс – онлайн тренировка на физическую подготовку боксера со своим весомРабота ног. Школа бокса. ПеремещениеЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексыПавел Воля и Ляйсан Утяшева / Зарядка онлайнКак начать БИТЬ быстрее? Супер упражнение на СКОРОСТЬ удараТимур Батрутдинов и Ляйсан Утяшева / Зарядка онлайнБокс зарядка на силу и скоростьНабираем форму в Сочи.Красная поляна. Влог. Братья Воробьевы. Профессиональный бокс.5 ЛУЧШИХ Упражнений Для Больших Предплечий (ДОМА)