КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - http://vid.io/xvnS
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2rqF3RG
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0
ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2rqn51V
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU
► Web-сайт: http://gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► http://bar.gymfit.info/
Видео КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO канала GymFit INFO
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2rqF3RG
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0
ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2rqn51V
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU
► Web-сайт: http://gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► http://bar.gymfit.info/
Видео КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO канала GymFit INFO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)5 Вещей, Которые Я Хотел Бы Знать (КОГДА НАЧИНАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ВОРКАУТОМ)КРИС ХЕРИА & МАЙК РАШИД. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. СПИНА и БИЦЕПС (воркаут) | RUS, #GymFit INFOТренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)Как Накачать Ноги в Домашних Условиях! (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOКРИС ХЕРИА. Как выглядит БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА РУК воркаутера? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOКРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFOКак Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Как делать ФЛАГ или ФАЖОК (воркаут тренировка)Прокачка ног за 6 минут в домашних условиях (НИКАКИХ ПРЫЖКОВ)КРИС ХЕРИА. СТОЙКА НА РУКАХ для начинающих. 100% Обучалка - 4 простейших шага #GymFit INFOКРИС ХЕРИА. Как качают ГРУДЬ и ТРИЦЕПС воркаутеры? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOЛучшие упражнения в калистенике (ДЛЯ КАЖДОЙ ГРУППЫ МЫШЦ!)Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)Как накачать ноги. Эффективная тренировка ног с гантелями (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ)КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего весаДЕЛАЙ ЭТО 20 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА.