Йога. Японская гимнастика Макко-Хо. Для начинающих. Для тех кому за 50,60.

Черкасский территориальный центр предоставления социальных услуг г.Черкассы.
Вводное занятие по Макко-Хо для начинающих. Для тех кому за 50,60.
Проводит занятие руководитель клуба Айкидо "Рюсинкан" в Черкассах – Костюков Вячеслав Николаевич, 3 дан Айкидо Айкикай.
Макко Хо - это японская гимнастика, которую любят называть гимнастикой гейш или самурайской гимнастикой. Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. Эти упражнения похожи на йогу. Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени, в Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.
Также упражнения способствуют выработке гормона соматропина. Гормон широко известен под названием гормона роста. В настоящее время считается, что выделенный гормон способствует улучшению памяти, долголетию, образованию мышечной ткани за счет уменьшения жировой, положительно действует на иммунную систему…
Клуб Айкидо "Рюсинкан" Черкассы http://aikido.ck.ua/,
Вконтакте https://vk.com/club100987709,
Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1031665390207465/about/

Видео Йога. Японская гимнастика Макко-Хо. Для начинающих. Для тех кому за 50,60. канала Юлия Кириллова