Йога для красоты и молодости. 9 упражнений против старения 45+
#probeautykz #йога
Урааа! Вы просили, мы сделали! Для вас Лариса Алексеева, инструктор гормональной йоги студии Сфера, подготовила комплекс йоги из 9 упражнений для красоты и молодости. Идеально подходит для девушек 45+, 50+, и 60+!
По вашим просьбам размещаем контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
Инстаграм Ларисы Алексеевой: https://www.instagram.com/larisa_alekseeva_yoga/?igshid=rv3nvqjhj7af
Инстаграм студии Сфера: https://www.instagram.com/spherayoga.kz/
Сайт: https://www.spherayoga.kz/
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Сегодня я подготовила для вас микс упражнений, которые позволят вашему телу и лицу наполнится молодостью, сиянием и красотой. Данный комплекс рассчитан на женщин 45+, 50+, 60+ Для любого возраста и настроения. В этом комплексе я совместила несколько групп упражнений, которые позволят расслабиться, растянуть всю поверхность вашей шеи, подтянуть овал лица, также уйдут зажимы и спазмы в области грудного отдела, шеи, поясницы, спины. А также покажу упражнения из гормональной йоги, которые помогут изменить ваш эмоциональный фон.
01:28 Первое упражнение. Вытяжение передней поверхности шеи.
03:21 Второе упражнение. Растяжение боковой поверхности шеи.
06:56 Третье упражнение. Расслабление плечевого пояса и снятие блоков и зажимов в области шеи.
08:33 Четвертое упражнение. Раскрытие грудного отдела, снятие блоков и зажимов в области плеч и лопаток, и в области шеи.
10:21 Пятое упражнение. Запускаем восстанавливающие процессы в области поясницы, грудной клетки, и обязательно шеи.
12:14 Шестое упражнение. Расслабляем область поясницы, лопаток, плеч, шеи, головы.
14:22 Седьмое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Наполняемся энергией.
16:13 Восьмое упражнение. Гормональная йога. Дыхание. Визуализация.
19:09 Девятое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Релакс.
20:43 Что дает данный комплекс упражнений.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
Видео Йога для красоты и молодости. 9 упражнений против старения 45+ канала ProBeautykz
Урааа! Вы просили, мы сделали! Для вас Лариса Алексеева, инструктор гормональной йоги студии Сфера, подготовила комплекс йоги из 9 упражнений для красоты и молодости. Идеально подходит для девушек 45+, 50+, и 60+!
По вашим просьбам размещаем контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
Инстаграм Ларисы Алексеевой: https://www.instagram.com/larisa_alekseeva_yoga/?igshid=rv3nvqjhj7af
Инстаграм студии Сфера: https://www.instagram.com/spherayoga.kz/
Сайт: https://www.spherayoga.kz/
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Сегодня я подготовила для вас микс упражнений, которые позволят вашему телу и лицу наполнится молодостью, сиянием и красотой. Данный комплекс рассчитан на женщин 45+, 50+, 60+ Для любого возраста и настроения. В этом комплексе я совместила несколько групп упражнений, которые позволят расслабиться, растянуть всю поверхность вашей шеи, подтянуть овал лица, также уйдут зажимы и спазмы в области грудного отдела, шеи, поясницы, спины. А также покажу упражнения из гормональной йоги, которые помогут изменить ваш эмоциональный фон.
01:28 Первое упражнение. Вытяжение передней поверхности шеи.
03:21 Второе упражнение. Растяжение боковой поверхности шеи.
06:56 Третье упражнение. Расслабление плечевого пояса и снятие блоков и зажимов в области шеи.
08:33 Четвертое упражнение. Раскрытие грудного отдела, снятие блоков и зажимов в области плеч и лопаток, и в области шеи.
10:21 Пятое упражнение. Запускаем восстанавливающие процессы в области поясницы, грудной клетки, и обязательно шеи.
12:14 Шестое упражнение. Расслабляем область поясницы, лопаток, плеч, шеи, головы.
14:22 Седьмое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Наполняемся энергией.
16:13 Восьмое упражнение. Гормональная йога. Дыхание. Визуализация.
19:09 Девятое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Релакс.
20:43 Что дает данный комплекс упражнений.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
Видео Йога для красоты и молодости. 9 упражнений против старения 45+ канала ProBeautykz
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Йога для начинающих дома. Здоровое и гибкое тело за 40 минутСамомассаж лица и шеи. Подробное видео от Ажар Изатуллаевой«Секрет молодости не стоит ни копейки! Всего 15 минут в день», – врач Анна ВладимироваЛИФТИНГ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лицаТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯБуккальный самомассаж лица после 50 лет от Ажар ИзатуллаевойЙога для молодости: 5 упражнений против старенияМягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньУтренний самомассаж за 10 минут с Айгерим Жумадиловоййога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясаЕжедневная зарядка для тех кому за 50Гормональная гимнастика для всех.Как быстро подтянуть ДРЯБЛОЕ ВЕКО. Комплекс упражнений для нависшего века над глазомСамомассаж лица и шеи Новое подробное видео от Айгерим ЖумадиловойЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕБуккальный самомассаж лица после 30, 40, 50 лет. Подробное видео с прорисовкой мышц лица!Альгинатная маска. Как правильно наносить и снимать. Польза!ЙОГА ВЕЧЕРОМ Микс асан для снятия усталости 40 минут