Meditación Guiada para GESTIONAR y LIBERAR la TRISTEZA
Meditación guiada para gestionar la tristeza. Meditación guiada para la depresión. Meditación guiada para gestionar los pensamientos tristes. meditación guiada para cuando estás triste.
Buenos días!!
Hoy os comparto una meditación guiada con los ejercicios que yo practico cuando siento que hay tristeza en mí y quiero experimentarla para luego liberarla.
Como so digo muchas veces, cuando meditamos, una de las cosas que podemos desarrollar en nuestra capacidad de "reparentalización" es decir, convertirnos en una especie de mamá que nos cuida... ser la persona que más nos quiere, cuida y atiende. Para ello, es importante que esa parte elevada de nuestro ser (el yo que observa y atiende con compasión y bondad) sea capaz de escuchar a las partes heridas o que se sienten tristes.
Espero haber sido capaz de expresar en la meditación lo que yo misma trabajo cuando estoy triste... esa capacidad de quererme, atenderme, mimarme y sanarme :)
Deseo de todo corazón que la tristeza que estás experimentando se libere pronto y además te sirva para guiarte en la vida, sobre lo que te hace feliz y lo que no.
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
https://www.youtube.com/channel/UCmuESTgut4_eKeWtCpV4Ppw?sub_confirmation=1
Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas
https://www.youtube.com/channel/UCYayIWqsUkPrr17_f8vdMPQ
Mi canal de música de relajación
https://www.youtube.com/channel/UCStxH7nWDUYw7lZNTnBZoog
© Todos los derechos reservados. Esta obra está registrada en SafeCreative y protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Видео Meditación Guiada para GESTIONAR y LIBERAR la TRISTEZA канала Meditación3
Buenos días!!
Hoy os comparto una meditación guiada con los ejercicios que yo practico cuando siento que hay tristeza en mí y quiero experimentarla para luego liberarla.
Como so digo muchas veces, cuando meditamos, una de las cosas que podemos desarrollar en nuestra capacidad de "reparentalización" es decir, convertirnos en una especie de mamá que nos cuida... ser la persona que más nos quiere, cuida y atiende. Para ello, es importante que esa parte elevada de nuestro ser (el yo que observa y atiende con compasión y bondad) sea capaz de escuchar a las partes heridas o que se sienten tristes.
Espero haber sido capaz de expresar en la meditación lo que yo misma trabajo cuando estoy triste... esa capacidad de quererme, atenderme, mimarme y sanarme :)
Deseo de todo corazón que la tristeza que estás experimentando se libere pronto y además te sirva para guiarte en la vida, sobre lo que te hace feliz y lo que no.
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