🌟Meditación de Gratitud🌟

La gratitud es una de las emociones más hermosas que existen!! Nos permite reconocer, valorar y apreciar todas las bendiciones que hay en nuestra vida y que muchas veces damos por hecho.

También es una de las emociones que más nos conectan con la fuerza más poderosa: el Amor.

Vibrar en gratitud es vibrar en abundancia!!!

En esta meditación los acompaño en un viaje hermoso hacia el interior para admirar y apreciar todo lo bueno que hay en sus vidas.

La mejor manera de comenzar y terminar los días.

Te recuerdo seguir los siguientes pasos antes y durante la meditación:

1. Encuentra un lugar tranquilo, en donde no seas interrumpido y en donde puedas encontrar paz.
2. Colócate en una posición cómoda. Puede ser sentado o recostado.
3. Coloca tu celular en modo silencio.
4. Utiliza audífonos para un mejor sonido y una mejor concentración.
5. Encuentra una hora del día en donde se te facilite y acomode mejor meditar.
6. Permítete esta relajación a ti mismo.
7. Deja a un lado por estos minutos todos tus pendientes y asuntos por resolver.
8. Déjate llevar por la meditación. Fluye con las palabras, sensaciones e imágenes.
9. NO hagas esta meditación mientras conduces tu auto o mientras realizas alguna otra actividad que requiera de toda tu atención.

Estoy a tus órdenes para clases particulares de Mindfulness, talleres y terapias de gestión emocional.
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Amor y luz para todos!!🤗🙏💖🌟🌈

Con mucho cariño para todos ustedes.

Видео 🌟Meditación de Gratitud🌟 канала Ale Vázquez