Борцовская резина. Упражнения с резиной. Тренировка с борцовской резиной. Вольная борьба часть 2из 3

Комплекс последовательных упражнений с резиной которое укрепит мышцы и связки спортсменов поможет подготовить их тренировочным нагрузкам. Данный комплекс упражнения разовьет и подготовит мышцы для таких приемов в борьбе как : Перевод рывком за руку "Перевод", бросок через спину с колен "Кочерга", бросок "Мельница", проход в ноги. Его могут применять как борцы так и спортсмены других видов спорта. Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 30-60 сек каждое упражнение без остановок на отдых в зависимости от Вашей подготовленности.

Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/

A set of sequential exercises with rubber that will strengthen the muscles and ligaments of athletes will help prepare them for training loads. This set of exercises will develop and prepare the muscles for such techniques in wrestling as: Transfer by a jerk by the hand "Transfer", throw over the back from the knees "Kocherga", throw "Mill", pass to the legs. It can be used by both wrestlers and athletes of other sports. Perform after a good warm-up. From 1-4 approaches from 30-60 seconds each exercise without stopping for rest, depending on your fitness.

Видео Борцовская резина. Упражнения с резиной. Тренировка с борцовской резиной. Вольная борьба часть 2из 3 канала Вольная борьба Алексеенко