КАК ПОНЯТЬ ЭМОЦИИ И УПРАВЛЯТЬ ИМИ | Эмоциональная саморегуляция

Эмоции дают нам подсказки, указывают на то, что для нас плохо а что хорошо, чем мы довольны, а что пора изменить. Любые эмоции - это нормально.

Но иногда бывает наоборот - эмоции становятся преградой. Поэтому важно быть в контакте с собой и своими переживаниями. В этом видео будем учиться осознавать эмоции и выражать их приемлемым способом.

00:00 Функции эмоций
00:40 Суть эмоциональной саморегуляции
02:07 Как возникают эмоции
03:57 Как понимать эмоции и управлять ими

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите поддержать меня, то вы можете:
- Стать спонсором, нажав на кнопку “Спонсировать” рядом с кнопкой “Подписаться”
- Внести пожертвование на Яндекс.кошелек 4100115958244520 https://yoomoney.ru/to/4100115958244520

Мои социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/nastyabrainstorm
TikTok: https://www.tiktok.com/@nastyabrainstorm

Видео КАК ПОНЯТЬ ЭМОЦИИ И УПРАВЛЯТЬ ИМИ | Эмоциональная саморегуляция канала Анастасия Карпова