СЕМИНАР В КИЕВЕ (Денис Борисов) 31 мая 2013 г.

В этом видео отчет о семинаре Борисова Дениса в г. Киеве. Где он отвечал на ваши вопросы по поводу бодибилдинга, роста мышц, анаболических стероидов и т.д.

0:00 - Как Денис начинал тренироваться. Какие бывают тренировки
4:55 - Популярные ошибки в культуризме
10:00 - Раздельное питание белков и углеводов.
12:50 - Облегчать ли тренировки, если нет возможноти много спать.
14:54 - Углеводы перед сном после тренировки.
17:12 - Нужно ли женщине набирать массу перед сушкой?
19:48 - Длительность и перерывы в курсах.
22:10 - Есть ли смысл сушиться после курса?
23:16 - Оптимальное время тренировки и отдыха для натурала.
27:11 - Как натуралу понять, что ему можно химичить?
32:17 - Как Денис начал заниматься спортом?
34:00 - Как Денси совмещает "порочный" спорт и "правильные" взгляды на жизнь.
36:55 - Откуда денис взял материал по гиперплазиии, любит ли Денис свою секту?
40:46 - Куда у химиков деваются мышцы? (Коллиман)
45:18 - Улучшается ли нейромышечная связь если несколько лет занимался дома?
46:48 - Какой зал выбрать в Киеве?
47:37 - Нужно ли есть магазинные куриные грудки.
48:19 - Вопрос про базу до отказу. Как можно упростить?
50:12 - Энергетики и сладкое для похода на тренировку + немного о сердце.
53:21 - Сердцебиение во время тренировки (Силуянов)
55:15 - Тренировка ММВ (медленных мышечных волокнон)
57:10 - Болят суставы. Препараты и тренировки.
1:02:35 - Рыбий жир
1:03:09 - Влияние половой жизни на рост мышц
1:04:40 - Увеличивать ли половую жизнь на курсе?
1:05:28 - Почему раньше прогрессировали с неправильными программами.
1:08:14 - Комбинирование различных вариантов выполнения упражнения
1:09:40 - Боль в пояснице при присяданиях
1:11:42 - Присядания для девушек до 23 лет.
1:13:15 - Стоит ли девушкам делать сплит?
1:17:25 - Желтки на сушке
1:18:12 - Жор на сушке
1:19:38 - Пептиды.
1:20:35 - Необходимый недостаток калорий без кардио на сушке
1:22:38 - Вред спортпита
1:23:00 - Приоритеты в весе или объеме на тренировке
1:23:45 - Оптимальное количество упражнений на одну мышцу
1:33:25 - Мотивация для Девушек иметь спортивное телосложение.
1:28:50 - Суставы. Вес или большое количество повторений. Что безопаснее?
1:31:50 - Почему Денис приехал выступать в КПИ (Киевский политехнический институт)
1:32:30 - Почему Денис отказался от раздельного питания?
1:35:43 - Растяжки на коже
1:36:33 - Препараты, влияющие на сон.
1:36:50 - Вегетарианство в бодибилдинге
1:41:25 - Полная амплитуда или читинг в приседаниях

Видео СЕМИНАР В КИЕВЕ (Денис Борисов) 31 мая 2013 г. канала FIT4LIFE