Рецепты бананов

Банановые маффины с ягодами. Время готовки 35 минут, на 4 – 6 порций Нам нужно: 2 банана 250 грамм безглютеновой муки 3 столовые ложки кленового сиропа или сиропа агавы 1 ст. ложка семян льна 120 мл кокосового молока 1 чайная ложка разрыхлителя теста 100 грамм клубники или голубики Разминаем бананы в пюре, добавляем кокосовое молоко и сироп, перемешиваем. Смешиваем муку с семенами льна и разрыхлителем. Бананово – кокосовую массу соединяем с сухой смесью. Добавляем ягоды, если это клубника - то ее режем кусочками и снова перемешиваем. Духовку разогреваем до 180 градусов. В формы для маффинов вкладываем бумажные вкладыши и на две трети наполняем их тестом. Выпекаем в течение 20 – 25 минут. Готовность проверяем деревянной шпажкой. Наши маффины можно подавать как теплыми так и полностью остывшими. На 100 грамм продукта 260,92 ккал или 12,42% от дневной нормы. Приятного аппетита!

Видео Рецепты бананов автора Когда очень есть хочется