Курица по-мароккански. Еще один рецепт народов мира, который мы адаптировали, чтобы худеть вкусно

Готовим на 3 порции. Калорийность порции 335 ккал Состав : Филе бедра курицы– 400 гр. Финики – 70 гр. (вес без косточек) Помидоры - 3 шт. Лук - 1 шт. Тертый имбирь - 1 ч.л.с горкой Томатная паста - 1 ст.л. Растительное масло – 1 ст.л. Чеснок- 3-4 зубчика Кориандр - 1 ч.л. Петрушка + кинза - 1 пучок Соль, перец – по вкусу Приготовление: Лук нарежьте по вашему вкусу. Свежий имбирь натрите на терке. Чеснок пропустите через пресс. Помидоры нарежьте кубиками. Финики отделите от косточек и нарежьте мелко. Кориандр перетрите в ступке. Смешайте томатную пасту и 1 стакан воды. С курицы удалите жир, нарежьте произвольно. Хорошо разогрейте сковороду, добавьте масло и обжарьте курицу до корочки. Добавьте к мясу лук, чеснок, имбирь и кориандр, обжаривайте до золотого цвета лука. Выложите в сковороду помидоры, финики, томатную пасту. Уменьшите огонь и тушите под крышкой 20 минут. За 5 минут до конца, добавьте свежую зелень. Внизу поста по кнопке вы можете забрать Метод 5-ти шагов. Расскажем, как за 5 шагов снизить вес без голодовок, спорта и срывов. Вкусно есть и вернуть в гардероб любимые вещи, которые перестали налезать. https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde

Видео Курица по-мароккански. Еще один рецепт народов мира, который мы адаптировали, чтобы худеть вкусно автора Худеем с Lalavita