달리기 걷기부터 시작하세요 | 초보러너 한달 훈련스케쥴 | 마라톤기초 걷기 샤킹 런지 운동 | Walk/Run Plan for Beginners
마라톤 기초
달리기 시작은 걷기부터...
걷다보면 뛰게된다.
적응적 훈련으로
마라톤 시작을 하시고,
부상없는 즐거운 달리기 이어가시기 바랍니다.
#마라톤기초 #초보러너 #훈련스케쥴 #걷기 #샤킹 #런지 ##마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산대공원 #울산과학대 #marathon #running #춘천마라톤 #마라톤코칭 #100m
#400m #10k #half #full #풀코스 #러닝 #nike #asics #hoka
Instagram : https://www.instagram.com/shin.j.s225
E-mail : anoldmessa@naver.com
Director / Editor : https://www.instagram.com/run0hoon
[MUSIC+SFX]
Artlist : https://artlist.io/choyounghoon-1233918
Видео 달리기 걷기부터 시작하세요 | 초보러너 한달 훈련스케쥴 | 마라톤기초 걷기 샤킹 런지 운동 | Walk/Run Plan for Beginners канала 신정식 RUNNING TO THE SKY
달리기 시작은 걷기부터...
걷다보면 뛰게된다.
적응적 훈련으로
마라톤 시작을 하시고,
부상없는 즐거운 달리기 이어가시기 바랍니다.
#마라톤기초 #초보러너 #훈련스케쥴 #걷기 #샤킹 #런지 ##마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산대공원 #울산과학대 #marathon #running #춘천마라톤 #마라톤코칭 #100m
#400m #10k #half #full #풀코스 #러닝 #nike #asics #hoka
Instagram : https://www.instagram.com/shin.j.s225
E-mail : anoldmessa@naver.com
Director / Editor : https://www.instagram.com/run0hoon
[MUSIC+SFX]
Artlist : https://artlist.io/choyounghoon-1233918
Видео 달리기 걷기부터 시작하세요 | 초보러너 한달 훈련스케쥴 | 마라톤기초 걷기 샤킹 런지 운동 | Walk/Run Plan for Beginners канала 신정식 RUNNING TO THE SKY
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![2021 BEST Running Music (Run in Beautiful South Korea)](https://i.ytimg.com/vi/kQHCWfRhXzo/default.jpg)
![써코니 엔돌핀 프로2 초급자에게 괜찮을까???](https://i.ytimg.com/vi/KgUEhRJBOpM/default.jpg)
![아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기)](https://i.ytimg.com/vi/djfyRDwBoso/default.jpg)
![당신의 달리기가 일주일만에 끝나는 이유.](https://i.ytimg.com/vi/Mu-kq9YRBWY/default.jpg)
![달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청)](https://i.ytimg.com/vi/hGZbetOam4Q/default.jpg)
![마라톤 기본 훈련 루틴을 소개합니다. 짧지만 할건 하는 훈련 with 마스터즈러너 4인 - 신정식 선수의 실제 훈련 루틴 소개 Marathon Training Routine](https://i.ytimg.com/vi/tmzk7ekNyFg/default.jpg)
![초보 러너들을 위한 기본 러닝 자세를 알려드립니다.](https://i.ytimg.com/vi/nnmiUT8CXjQ/default.jpg)
![현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다](https://i.ytimg.com/vi/LKZf5uH1bV8/default.jpg)
![마라톤 달리기 러닝 자세의 세 가지 기준](https://i.ytimg.com/vi/aHHXiyRuMmE/default.jpg)
![지치지 않고 달리기 위한 비법](https://i.ytimg.com/vi/hVIUKly9xGI/default.jpg)
!["물 위를 걷는 게 기적이 아니에요. 땅 위를 걸어 다니는 것 자체가 기적이에요" 10cm 보폭 넓히기 걷기로 기적을 만난 사람들 (KBS_2020.07.22 방송)](https://i.ytimg.com/vi/RG27alXsD-8/default.jpg)
![내가 달리기를 시작할 때 이걸 알았다면 얼마나 좋았을까? ㅠㅠ 누구나 할 수 있는 달리기!!! '슬로우 조깅' Full 버전](https://i.ytimg.com/vi/IuHhJvr2FVw/default.jpg)
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](https://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/default.jpg)
![달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!](https://i.ytimg.com/vi/4P-fUsQ3T-c/default.jpg)
![마라톤은 기다림이며 혈액싸움이다](https://i.ytimg.com/vi/hs7XdptcSAo/default.jpg)
![[오늘부터 기타] 1. 처음 만난 기타, 통기타 초보 독학으로 처음 배우기](https://i.ytimg.com/vi/Cl8KvZk67A8/default.jpg)
![초보러너가 더 멀리 지치지않고 달리는 방법. (부제. 재부팅 러닝)](https://i.ytimg.com/vi/-8BBrxjlXtg/default.jpg)
![초보러너가 10km에 도전해야 하는 이유?](https://i.ytimg.com/vi/4Sof47AAwIg/default.jpg)
![러닝 코치가 알려주는 러닝 팁 대방출!!! 기자도 직접 뛰어봤습니다](https://i.ytimg.com/vi/jMc_0h9vcN0/default.jpg)
![달리기의 기본 조깅하는법 남녀노소 누구나 쉽게 러닝 할 수 있어요.](https://i.ytimg.com/vi/okloHVTAIq0/default.jpg)