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달리기 걷기부터 시작하세요 | 초보러너 한달 훈련스케쥴 | 마라톤기초 걷기 샤킹 런지 운동 | Walk/Run Plan for Beginners

마라톤 기초
달리기 시작은 걷기부터...

걷다보면 뛰게된다.

적응적 훈련으로
마라톤 시작을 하시고,
부상없는 즐거운 달리기 이어가시기 바랍니다.

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E-mail : anoldmessa@naver.com
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11 октября 2020 г. 12:12:49
00:06:01
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