현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

안녕하세요. 엘리트러닝bk 입니다.
마라톤 기록 단축을 위한 지속주 훈련
35분 40분 45분 50분 페이스 차트를 올려 드립니다.
자기 최고기록에 맞고 훈련 하시면
달리는데 도움이 되시고 일주일에 1회 정도
훈련 해주세요.

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