10km 기록단축 달리기 빨라지는방법 #3 스피드 트레이닝

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다
오늘 영상은 10km 기록향상과 스피드를 끌어올릴 수 있는 훈련입니다.
초보자도 그리고 아마추어분들도 어렵지 않게 할수있습니다
이 영상이 기록향상이나 건강 다이어트 근력향상에 도움이 되셨길 바랍니다
앞으로도 더욱 실속있게 마라톤선수로써 좋은정보와 팁 등을 알려드리겠습니다

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#러닝 #달리기 #마라톤

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