Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises
Упражнения можно выполнять сидя.
Лёгкая утренняя зарядка на 10 минут. Или можно использовать как гимнастику на работе.
Подходит всем!
Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Если быстро уменьшайте скорость выполнения упражнений (например в настройках видео 0.75), можно ставить паузы, если какое-то упражнение совсем тяжело - пропускайте.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#зарядка #утренняягимнастика #лфк #григорийигнатьевлфк #разминка #зарядкадляполных #зарядка40+
#здоровье #зож #упражнения #easymorningexercises #morningexercises #exercises
На Дзен в горизонтальном формате https://zen.yandex.ru/media/grigoriy_lfk/62590b2ba6ecf860c633fc2b
Видео Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises канала Григорий Игнатьев
Лёгкая утренняя зарядка на 10 минут. Или можно использовать как гимнастику на работе.
Подходит всем!
Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Если быстро уменьшайте скорость выполнения упражнений (например в настройках видео 0.75), можно ставить паузы, если какое-то упражнение совсем тяжело - пропускайте.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#зарядка #утренняягимнастика #лфк #григорийигнатьевлфк #разминка #зарядкадляполных #зарядка40+
#здоровье #зож #упражнения #easymorningexercises #morningexercises #exercises
На Дзен в горизонтальном формате https://zen.yandex.ru/media/grigoriy_lfk/62590b2ba6ecf860c633fc2b
Видео Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises канала Григорий Игнатьев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
К сожалению многие верят только в ... #григорийигнатьевлфк
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
Растяжка без нагрузки на колени: Секреты здоровья спины и ног
Разблокируйте поясницу за считанные секунды #shorts #григорийигнатьевлфк
Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
Упражнение на каждый день для здоровья и красивой ОСАНКИ #григорийигнатьевлфк #shorts
Гимнастика после травмы кистей, пальцев, предплечья / Упражнения для лучезапястного сустава
Избавься от треска в колене за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe) #shorts
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
Почему болит ШЕЯ??? #здоровье #остеохондроз #григорийигнатьевлфк
Красивая ОСАНКА за несколько СЕКУНД #здоровье #осанка #остеохондроз #холка
Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина
НИЧЕГО не помогает при боли в ШЕЕ #здоровье #остеохондроз
САМОМАССАЖ поясницы и ног
ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ и тянуть кота за ... Начинай заниматься своим ЗДОРОВЬЕМ #здоровье
Сделал 5 минут и на 15 лет забыл про остеохондроз. Сплю спокойно всю ночь, осанка красивая НАВСЕГДА
Лайфхак с мячиком для восстановления руки после инсульта.
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
Здоровая и сильная мужская спина за несколько секунд #здоровье #болитспина
ГИПЕРТОНИЯ - упражнения для снижения повышенного давления