AULA DE PILATES | Com Bastão (Iniciante ou Terceira Idade)

Vamos desenvolver equilíbrio com auxílio de um bastão que pode ser substituído por um cabo de vassoura. Caso o bastão ainda seja desafiador pode usar uma parede ou batente de janela como apoio e depois evolui para o bastão.

No Pilates sempre utilizamos a ativação do abdômen para manter o equilíbrio, automaticamente ajuda na melhora da postura e diminuição das dores. Vamos tentar?

✅ CURTIU? AGENDE SUA AULA COM O ACOMPANHAMENTO de um de nossos PROFISSIONAIS! Temos uma equipe preparada para te atender.
Link Direto - WhatsApp: https://cutt.ly/LvydXwf
✅ É INSTRUTOR DE PILATES? CONHEÇA NOSSOS CURSOS ONLINE MINISTRADOS PELA PATRÍCIA BUENO:
https://pay.hotmart.com/I36635537X?checkoutMode=10&bid=1618353876771

..................................................

➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL:
https://m.youtube.com/channel/UCLDJvxdPz_8mk3gOBwKfweA?sub_confirmation=1

➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica do Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

Видео AULA DE PILATES | Com Bastão (Iniciante ou Terceira Idade) канала Patricia Bueno | Pilates