ビビるぐらいすぐに効果でた脚やせ✌🏾│ 太もも・前もも・内もも・外もも・ふくらはぎ 全てに効く筋膜リリース!!!!!!

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・やった分だけ必ず細くなる
そんな脚痩せ法です🥊⭐︎

0:00 □ ⚠️やるときの注意
0:18 □ START▶️
0:20 □ 01. ふくらはぎ
1:28 □ 02. 裏もも＆臀部
3:44 □ 03.もも横(外もも)
6:00 □ 04.前もも＆付け根
8:16 □ 05.内もも
8:48 □ 🧡筋膜リリースのメリット
10:34 □ 補足(フォームローラー)
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