ВИТАМИН Д: КАК ПИТЬ ВИТАМИН Д. В какой дозировке пить витамин Д3 для профилактики дефицита.

Кето рецепты доктора Берга ⏩ https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1
Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Кето-курс ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Витамины и БАДы 💊 https://shop-drberg.com/

Как пить витамин Д? Как долго и в какой дозировке пить витамин Д3? Витамин Д - важный жирорастворимый витамин. Витамин Д полезен для крепкого иммунитета. Но у большинства людей есть дефицит витамина Д, потому что пьют они витамин Д3 в низкой дозировке. Так какой витамин Д лучше и как пить витамин d правильно?

0:00 - как пить витамин Д;
1:18 - почему витамин Д плохо усваивается;
4:09 - в какой дозировке пить витамин Д3.

Витамин Д - жирорастворимый витамин для поддержания крепкого иммунитета. Как долго и в какой дозировке пить витамин Д3? У большинства есть дефицит витамина Д, поэтому принимать профилактическую дозировку витамина d (от 600 МЕ до 1000 МЕ) недостаточно. Как же пить витамин Д правильно? Перед тем как работать с нехваткой витамина d в организме, нужно знать, что восполнить дефицит витамина Д, нужно время. Уходят месяцы на восполнение нехватки витамина Д. Есть факторы, мешающие усвоению витамина d. Что мешает витамину Д3 усваиваться в организме?
1. Если у вас поврежден пищеварительный тракт, то вы не сможете усваивать витамин Д.
2. Возраст тоже влияет на то, как усваивается витамин Д.
3. Цвет кожи влияет на способность усваивать витамин d.
И это только часть того, почему витамин Д плохо усваивается организмом и у человека наблюдается нехватка витамина Д3. Продолжение смотрите в видео. В какой же дозировке пить витамин Д для профилактики дефицита? Я рекомендую пить витамин Д3 в дозировке 10 000 МЕ для профилактики дефицита.
✔Исследования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820059/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56056/#
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3430950/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4724876/
https://rdcu.be/b35PF
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076019305151
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7141197/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201800/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4512566/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23388663/

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/gjJdzHIwDDU

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore

СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9

Канал кето-рецептов 🍰 https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#ДокторБерг #кетодиета #похудеть #кето #диета

ВИТАМИН Д: КАК ПИТЬ ВИТАМИН Д. В какой дозировке пить витамин Д3 для профилактики дефицита. https://youtu.be/ycrf9THxHlw

Видео ВИТАМИН Д: КАК ПИТЬ ВИТАМИН Д. В какой дозировке пить витамин Д3 для профилактики дефицита. канала Dr. Berg - официальный русский канал