Алкоголь, диета, тренировки ["Теория здоровья" с Питером Аттия]

Поддержите мой канал:

https://donatepay.ru/don/gavrilin
https://www.patreon.com/gavrilin

Питер Аттия — Доктор наук из Стэнфорда и клиники Джона Хопкинса, один из ведущих врачей-оптимизаторов здоровья в мире.

Оригинал — https://www.youtube.com/watch?v=YY-_ux4ZXp4

На 12-00 косяк: скриншот с МПК криво стал (МПК - Максимальное потребление кислорода).

Мой ТГ-канал — https://t.me/prostonegrusti
ВК — https://vk.com/romantristan
Facebook — https://www.facebook.com/gavreallyn

00:00 — Интро
00:59 — Как давать жару в 100 лет
09:48 — Необходимые тренировки
18:05 — Ежедневная недооценка рисков
21:49 — Польза голодания
30:55 — Жизненные перемены
34:24 — Как использовать неуверенность
44:36 — Главный фактор долголетия

Видео Алкоголь, диета, тренировки ["Теория здоровья" с Питером Аттия] канала Роман Гаврилин