Как Растянуть Подвздошно-Поясничную мышцу. Упражнения для ведущих Сидячий Образ Жизни.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a

Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Упражнения для ведущих сидячий образ жизни.

Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Мы сделаем специальные упражнения, которые сформируют баланс между передней и задней группой мышц. Ведь наша передняя группа мышц зачастую укорочена, а задняя растянута.
Делая упражнения, мы показываем мозгу новое положение тела и как бы сохраняем для мозга новую длину мышц.

Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/b8e6e18

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) http://www.youtube.com/user/yogadudina

Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#растяжка #йогадудина #болитпоясница #болитспина #растяжкадома #растяжкадляначинающих #упражнениедляпрофилактикиздоровья

Видео Как Растянуть Подвздошно-Поясничную мышцу. Упражнения для ведущих Сидячий Образ Жизни. канала Йога с Татьяной Дудиной