Как избавиться от тревожности. Четыре проверенных способа.

Всем привет! Это «Завтрак с Килиной».

Проект про то, что 15 минут информации могут повлиять на вашу жизнь. Просто послушать и поулыбаться, получить свою дозу мотивации за чашечкой кофе и пойти в день с совершенно другим настроем.

Сегодня у нас такая тема, которая близка многим. Мне невероятно близка, я честно не прорабатывала ее с психотерапевтом, но так или иначе, я научилась с ней жить. И когда я сейчас нашла исследование в книге и начала копать дальше изучая другие книги и статьи, поняла что это на мне сработало. Т.е. я это сделала неосознанно, может быть и вы умеете это делать неосознанно . Но знать как это и работает и понимать механизм будет полезно.

Обсессивно-компульсивное расстройство, мы не будем это так называть, потому что это реально страшное название. Давайте называть это сверх тревожностью. Как это может проявляться и как с этим быть, разберемся сегодня. Поехали!

#завтраксКилиной #психология #страх

Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCZK67WoGF7VVuIw8aOAe-Wg?sub_confirmation=1 чтобы не пропустить новые видео!

Вебинар «Как начать и не бояться» https://olgakilina.ru/stopstrah
Личный Инстаграм @Kilya_kilina  https://www.instagram.com/kilya_kilina
Авторский курс Ольги Килиной https://olgakilina.ru/hochu_karta
Вебинар по «АНТИпланированию» https://olgakilina.ru/antiplanirovanie

Видео Как избавиться от тревожности. Четыре проверенных способа. канала Завтрак с Килиной