Продукты от которых худеют
Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще?
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Самая большая ягода - арбуз, он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Далее по списку у нас белки. Берем нежирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. И переходим к кисломолочным продуктам. И в нашу корзину сразу попадают творог и кефир. Возьмем еще зеленый чай, Ржаной хлеб, хлеб с отрубями или диетические хлебцы. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Из специй захватим красный и чёрный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей, эстрагон. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. Корзина собрана. А может быть мы что-то забыли?
Вернемся в отдел с овощами и фруктами. Захватим Папайю. Она сжигает жир. Бобовые, они снижают уровень сахара в крови. А помидоры выводят лишнюю жидкость. Возьмем еще сыр Тофу, лосось и миндаль.
Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/
Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364
Становитесь нашими друзьями в Facebook: http://www.facebook.com/pages/ТРК-Ривьера/126217967447065
Следуйте за нами в Twitter по адресу http://twitter.com/TRKRiviera
http://www.rivieraproductions.tv/
Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/
Видео Продукты от которых худеют канала TRKRTV
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Самая большая ягода - арбуз, он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Далее по списку у нас белки. Берем нежирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. И переходим к кисломолочным продуктам. И в нашу корзину сразу попадают творог и кефир. Возьмем еще зеленый чай, Ржаной хлеб, хлеб с отрубями или диетические хлебцы. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Из специй захватим красный и чёрный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей, эстрагон. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. Корзина собрана. А может быть мы что-то забыли?
Вернемся в отдел с овощами и фруктами. Захватим Папайю. Она сжигает жир. Бобовые, они снижают уровень сахара в крови. А помидоры выводят лишнюю жидкость. Возьмем еще сыр Тофу, лосось и миндаль.
Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/
Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364
Становитесь нашими друзьями в Facebook: http://www.facebook.com/pages/ТРК-Ривьера/126217967447065
Следуйте за нами в Twitter по адресу http://twitter.com/TRKRiviera
http://www.rivieraproductions.tv/
Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/
Видео Продукты от которых худеют канала TRKRTV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть](https://i.ytimg.com/vi/p7VVxLLWGjg/default.jpg)
![5 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 43 кг как похудеть мария мироневич](https://i.ytimg.com/vi/cDnVtq5R424/default.jpg)
![20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир](https://i.ytimg.com/vi/g9htSI-qvbI/default.jpg)
![Что Такое Кетогенная Диета и Чем Она Отличается от Других Диет](https://i.ytimg.com/vi/q9K9KCsHGWk/default.jpg)
![8 Злаков, Которые Помогут Вам Похудеть, и 3, Которых Следует Избегать](https://i.ytimg.com/vi/a3saBVPHSF0/default.jpg)
![8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее](https://i.ytimg.com/vi/PUDbJwyhh4s/default.jpg)
![Продукты Которые Мешают Худеть! Сжигай Жир Эффективно](https://i.ytimg.com/vi/5GdvdkoI4MQ/default.jpg)
![10 Продуктов, Которые Нельзя Есть Утром](https://i.ytimg.com/vi/YPwNvs8IHTg/default.jpg)
![Никогда не ешь это, если твой вес больше 80 кг](https://i.ytimg.com/vi/ItCqdgZ_gnM/default.jpg)
![ТОП 5 продуктов, которые нужно исключить после 40 лет](https://i.ytimg.com/vi/OS9_lloFpPw/default.jpg)
![ТОП 5 продуктов, вызывающих лишний вес](https://i.ytimg.com/vi/VUzCcNFIJ0c/default.jpg)
![Как похудеть, избавиться от лишнего веса навсегда + рацион](https://i.ytimg.com/vi/Q-9BR1G-n6Q/default.jpg)
![ЕДА, ОТ КОТОРОЙ ТОЛСТЕЮТ! ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ ТОЛЬКО КАЖУТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ](https://i.ytimg.com/vi/G8esY7UiaGw/default.jpg)
![Ошибки при похудении. Сильнейшая мотивация для худеющих.](https://i.ytimg.com/vi/Ln5VaIFvl0w/default.jpg)
![Как похудеть без голода: 9 простых продуктов для сжигания жира](https://i.ytimg.com/vi/zd4KoBoyr88/default.jpg)
![10 продуктов, которые нельзя есть натощак](https://i.ytimg.com/vi/ZSy_U9pZwKE/default.jpg)
![5 ПРОДУКТОВ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ / КАК УБРАТЬ ЖИВОТ](https://i.ytimg.com/vi/UtpFODVv-Wo/default.jpg)
![1 СТАКАН В ДЕНЬ И УПРАЖНЕНИЕ С МЯЧОМ, 1 НЕДЕЛЮ И У ВАС ПЛОСКИЙ ЖИВОТ! Как похудеть, Островский.](https://i.ytimg.com/vi/uPMJ_RPD1QU/default.jpg)
![ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ✅ Вы Должны Это Знать✅ МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК](https://i.ytimg.com/vi/ZcQty7uhvd8/default.jpg)
![Покупка продуктов на неделю](https://i.ytimg.com/vi/bHzNoj7FR-I/default.jpg)