Что Такое Кетогенная Диета и Чем Она Отличается от Других Диет
Как быстро сбросить вес? Существует такое огромное количество диет, но вы можете прекращать свои поиски, потому что в кетогенной диете есть все, что вам нужно! Ее полезные эффекты включают потерю веса, сосредоточенность, повышение уровня энергии, нормализацию сахара в крови, стабильное кровяное давление и еще много чего.
И все же несмотря на то, что эта диета похожа на сказку, она подходит не всем. Если у вас диабет или высокое кровяное давление и вы принимаете соответствующие препараты, кетогенная диета не для вас. Кормящим матерям также запрещено на ней сидеть.
Тайм-коды:
Как работает кетогенная диета? 0:41
Разные виды кетогенной диеты 2:11
Продукты, которые вы можете употреблять во время диеты 3:15
Продукты, которые нужно исключить 3:59
7-дневный рацион по кетогенной диете 5:01
Возможные неприятные побочные эффекты кетогенной диеты 10:09
Преимущества кетогенной диеты 10:51
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Когда вы следуете кетогенной диете, вашему организму проще добраться до ваших запасов жира и сжечь их. В результате вы быстро худеете.
— Существуют несколько видов такой диеты в зависимости от ваших целей: стандартная кетогенная диета, циклическая кетогенная диета, таргетная кетогенная диета и высокопротеиновая кетогенная диета.
— Вы должны выстроить свое меню на основе этих продуктов и ингредиентов: мясо, жирная рыба, яйца, масло и сливки, натуральные сыры, орехи и семена, полезные растительные масла, овощи с низким содержанием углеводов, травы и специи.
— А это продукты, которых нужно избегать во что бы то ни стало: сладости, фрукты, крупы и крахмал, бобовые, корнеплоды, продукты с обозначением «обезжиренный» или «диетический», вредные жиры и алкоголь.
— Чтобы облегчить вам задачу, мы подготовили семидневный план питания по кетогенной диете. Хорошая новость в том, что вы можете пить кофе, есть блинчики, бекон, колбасу и другие любимые продукты, главное, чтобы ваше питание было сбалансированным.
— Самый неприятный побочный эффект — это кето-грипп, симптомы которого — низкий уровень энергии и мозговой активности, чувство голода, проблемы со сном, тошнота и дискомфорт в желудке.
— Зато эта диета снижает риск развития сердечных заболеваний, стабилизирует сахар в крови и кровяное давление, а также повышает уровень хорошего холестерина.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Что Такое Кетогенная Диета и Чем Она Отличается от Других Диет канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
И все же несмотря на то, что эта диета похожа на сказку, она подходит не всем. Если у вас диабет или высокое кровяное давление и вы принимаете соответствующие препараты, кетогенная диета не для вас. Кормящим матерям также запрещено на ней сидеть.
Тайм-коды:
Как работает кетогенная диета? 0:41
Разные виды кетогенной диеты 2:11
Продукты, которые вы можете употреблять во время диеты 3:15
Продукты, которые нужно исключить 3:59
7-дневный рацион по кетогенной диете 5:01
Возможные неприятные побочные эффекты кетогенной диеты 10:09
Преимущества кетогенной диеты 10:51
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Когда вы следуете кетогенной диете, вашему организму проще добраться до ваших запасов жира и сжечь их. В результате вы быстро худеете.
— Существуют несколько видов такой диеты в зависимости от ваших целей: стандартная кетогенная диета, циклическая кетогенная диета, таргетная кетогенная диета и высокопротеиновая кетогенная диета.
— Вы должны выстроить свое меню на основе этих продуктов и ингредиентов: мясо, жирная рыба, яйца, масло и сливки, натуральные сыры, орехи и семена, полезные растительные масла, овощи с низким содержанием углеводов, травы и специи.
— А это продукты, которых нужно избегать во что бы то ни стало: сладости, фрукты, крупы и крахмал, бобовые, корнеплоды, продукты с обозначением «обезжиренный» или «диетический», вредные жиры и алкоголь.
— Чтобы облегчить вам задачу, мы подготовили семидневный план питания по кетогенной диете. Хорошая новость в том, что вы можете пить кофе, есть блинчики, бекон, колбасу и другие любимые продукты, главное, чтобы ваше питание было сбалансированным.
— Самый неприятный побочный эффект — это кето-грипп, симптомы которого — низкий уровень энергии и мозговой активности, чувство голода, проблемы со сном, тошнота и дискомфорт в желудке.
— Зато эта диета снижает риск развития сердечных заболеваний, стабилизирует сахар в крови и кровяное давление, а также повышает уровень хорошего холестерина.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Что Такое Кетогенная Диета и Чем Она Отличается от Других Диет канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 августа 2018 г. 20:30:00
00:12:23
Другие видео канала
![Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018](https://i.ytimg.com/vi/bmtUmppecvU/default.jpg)
![Салат из брокколи с миндалем](https://i.ytimg.com/vi/e5HOnwSXTzc/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ](https://i.ytimg.com/vi/sJxK6IjiO0I/default.jpg)
![В моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора Кати Янг](https://i.ytimg.com/vi/RBrulaFqTh8/default.jpg)
![Кетогенная диета. Жить здорово! (13.08.2018)](https://i.ytimg.com/vi/Bz8d34rhpTc/default.jpg)
![Кетогенная диета](https://i.ytimg.com/vi/po3A-U0kRLs/default.jpg)
![Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке](https://i.ytimg.com/vi/w5X7fY1oKOo/default.jpg)
![ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.](https://i.ytimg.com/vi/Q4uaH2zUp9I/default.jpg)
![Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!](https://i.ytimg.com/vi/skR9Zey9j38/default.jpg)
![Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019](https://i.ytimg.com/vi/987oXnfI-yg/default.jpg)
![ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков](https://i.ytimg.com/vi/boddLtpcE84/default.jpg)
![кето диета | как убрать живот | работает или нет](https://i.ytimg.com/vi/2j35b-2O2bs/default.jpg)
![КЕТО ДИЕТА: МОЙ ОПЫТ🥑 МОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? БЕЗОПАСНО ЛИ?](https://i.ytimg.com/vi/DdSfZ615MLU/default.jpg)
![Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших](https://i.ytimg.com/vi/T0r3qq9r8rw/default.jpg)
![КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кето](https://i.ytimg.com/vi/UWma7rem-N4/default.jpg)
![Парковочное место за $ 1,3 млн + еще 31 очень дорогая вещь](https://i.ytimg.com/vi/21dkijtAR_M/default.jpg)
![Я ХУДЕЮ! правильное ЭКОНОМНОЕ питание!](https://i.ytimg.com/vi/o6NCyJRVC58/default.jpg)
![Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план](https://i.ytimg.com/vi/vAxJESZRByY/default.jpg)
![Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️](https://i.ytimg.com/vi/mpJZAjXeOQc/default.jpg)
![ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ](https://i.ytimg.com/vi/C7orENDbul4/default.jpg)