Мысли которые мы НЕ ЗАМЕЧАЕМ. Автоматические мысли, когнитивная психотерапия

Автоматические мысли, когнитивная психотерапия. Важный этап работы при лечении неврозов и различных расстройств.

● НОВЫЙ ПРОЕКТ - Работа с автоматическими мыслями, страхами и тревогами: https://t.me/yaroslav_volobuev

Ярослав Волобуев – психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, опыт работы более 10 лет. Подробнее: https://vk.com/topic-124986273_34826710
Соц.сети:
https://vk.com/yaroslav_volobuev
https://instagram.com/yaroslav_volobuev

ТАЙМКОДЫ
2:46 «Неявные» мысли - что это такое
6:42 Пример с Панической атакой
8:00 Пример с Социофобией
9:25 Отрицательные эмоции
13:20 Что же делать?!..

--------------------------------
надо понимать, что все эти реакции, какие бы изощренные они не были – это все равно результат нашего мышления. Просто не все мы замечаем, что происходит у нас голове. Именно мысли и наше отношение к ситуации вызывают у нас различные чувства и эмоции, а следом определенное поведение и вегетативные реакции. Это научно доказанный факт. Автоматические мысли короткие, мимолетные, возникают без нашего участия, поэтому не замечаются и не отслеживаются большинством людей. И, они принимаются нами на веру, без всяких обдумываний и критической оценки и далее это мгновенно отражается на наших эмоциях, а как следствие на поведении и различных вегетативных реакциях учащенное сердцебиение, потливость итд. Если рассматривать автоматические касательно расстройств и неврозов, то они тут сплошь и рядом. Очень наглядно их видно при панических атаках, социофобии, различных страхах и фобиях. Наша привычка обижаться на других, или наоборот считать себя виноватым, когда мы, злимся, срываемся - все это сопровождается авт мыслями. Сюда же думаем за других, считание себя хуже других, недостойным. Потом негативная оценка вещей и людей, вешаем ярлыки. Мысли сопровождают нас везде, и как правило мы совершенно не отдаем в них отчет. Вообще к неврозам (особенно касательно панических атак, вегетососудистой дистонии, дереализации, все что связано со страхом за здоровье) – к этому больше склонны эмоциональные люди, люди с богатой фантазией и воображением, кто апеллирует больше образами чем логикой
https://youtu.be/xZG0JQB_ZBI
канал: https://www.youtube.com/channel/UCat2K-2gUMeLOMDHFpg17nQ

Видео Мысли которые мы НЕ ЗАМЕЧАЕМ. Автоматические мысли, когнитивная психотерапия канала Психолог, психотерапевт Ярослав Волобуев