Простая техника работы с тревогами, неврозами, страхами, ВСД, ПА / Дневник мыслей и эмоций

Работаем над нежелательными реакциями и эмоциями. Меняем своё автоматическое восприятие на осознанное.

Телеграм канал: https://t.me/yaroslav_volobuev

Ярослав Волобуев – психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, опыт работы более 8 лет. Подробнее: https://vk.com/topic-124986273_34826710
Соц.сети:
https://vk.com/yaroslav_volobuev
https://instagram.com/yaroslav_volobuev

ТАЙМКОДЫ
00:18 Теоретическая основа
2:05 Почему важна эта техника
3:19 Определитесь, над чем будете работать
4:01 1 ШАГ - Фиксация ситуации
5:30 2 ШАГ - Восприятие ситуации
8:21 3 ШАГ - Анализ и разбор своего восприятия
9:18 4 ШАГ - Реализация нового восприятия в жизни
9:48 Результат

Видео Простая техника работы с тревогами, неврозами, страхами, ВСД, ПА / Дневник мыслей и эмоций канала Психолог, психотерапевт Ярослав Волобуев